Mencegah Terjadinya KDRT

Kekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT) telah menjadi tren kehidupan masyarakat sejak dahulu sampai sekarang. KDRT terjadi pada seluruh lapisan masyarakat, kelas bawah dan paling. Bawah (lower and lower-lower class), kelas menengah (middle class) dan kelas atas (high class).

Hasil survei Kekerasan terhadap Perempuan dan Anak tahun 2006 oleh BPS dan Kementerian Negara Pemberdayaan Perempuan menyebutkan bahwa sebanyak 51,1 persen pelaku KDRT adalah suami, 11,7 persen orang tua/mertua, anak/cucu, dan famili); 19,6 persen tetangga, 2,5 persen atasan/majikan, 2,9 persen rekan kerja, 0,2 persen guru, dan 8,0 persen pelaku lainnya (sumber BPS, 2000: 24)

Kekerasan Rumah Tangga menurut pasal 1 butir 1 UU No 23 Tahun 2004 tentang Penghapusan Kekerasan dalam Rumah Tangga adalah setiap perbuatan terhadap seseorang terutama perempuan, yang berakibat timbulnya kesengseraan atau penderitaan secara fisik, seksual, psikologis, dan/atau penelantaran rumah tangga termasuk ancaman untuk melakukan perbuatan, pemaksaan, atau perampasan kemerdekaan secara melawan hukum dalam lingkup rumah tangga.

Pengertian KDRT tersebut sangat luas tetapi pada intinya menyebabkan timbul penderitaan pisik dan non pisik terhadap isteri dan anak. Penderitaan akan menimbulkan kesengsaraan yang lama, dan hal ini dialami oleh perempuan yang berstatus isteri dan anak-anak serta keluarga.

Korban KDRT selain perempuan (isteri), juga anak. Untuk memberi perlindungan pada anak, maka DPR dan Pemerintah mengeluarkan UU Nomor 23 Tahun 2002 tentang Perlindungan Anak.

Dalam UU ini yang dimaksud dengan anak adalah seseorang yang belum berusia 18 (delapan belas) tahun, termasuk anak yang masih dalam kandungan (Pasal 1).

Adapun yang dimaksud perlindungan anak adalah segala kegiatan untuk menjamin dan melindung anak dan hak-haknya agar dapat hidup, tumbuh, berkembang, dan berpartisipasi, secara optimal sesuai harkat dan martabat kemanusiaan serta mendapat perlindungan dari kekerasan dan diskriminasi (Pasal 2).

Penyebab KDRT

Kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) penyebabnya banyak faktor.

Pertama, bisa kombinasi dari banyak persoalan, seperti faktor ekonomi, sosial, anak, dan lain sebagainya. 

Kedua, ekonomi. 

Ketiga, pendidikan dan iman. 

Keempat, politik. 

Kelima, konflik bersenjata.

Faktor dominan yang menjadi penyebab KDRT ialah ekonomi. Dalam masalah ini, setidaknya terbagi dua ke­lompok yang menjadi pelaku dan korban KDRT . Pertama, mereka sudah mapan eko­nominya. Kedua, masyarakat miskin.

Mereka yang sudah mapan ekonominya, juga bisa mela­kukan KDRT. Penyebabnya bisa berbagai macam seperti sudah mempunyai pacar atau isteri simpanan. Selain itu, suami-isteri sibuk, anak kemudian tidak mendapat perhatian, sehingga terlibat bergaulan bebas serta Nar­koba. Akibatnya, suami melakukan KDRT ke isteri sebagai pelampiasan kekesalan.

Pada masyarakat bawah, KDRT dilakukan pada umumnya karena kesulitan ekonomi. Suami atau isteri melakukan KDRT untuk melampiaskan depresi atau stres akibat tekanan ekonomi. Kekerasan rumah tangga karena tekanan ekonomi, banyak yang berujung dengan kematian. Bapak membunuh anak dan isteri, kemudian bunuh diri.

Akibat KDRT

Korban KDRT pada umumnya mengalami stres, dan depresi. Selain itu, korban KDRT juga ketakutan, dan trauma.

Tidak hanya itu, korban KDRT biasanya takut bertemu pelaku sehingga putus komunikasi antara korban dan pelaku. cacat fisik, atau berakhir pada perceraian.

Pelaku KDRT apabila kasusnya terungkap dan dilaporkan, biasanya timbul rasa menyesal, malu, rasa dihukum. Ada yang meminta maaf dan tobat, tapi juga tidak jarang memilih dengan jalan perceraian.

Pencegahan KDRT

Ada ungkapan, mencegah lebih baik daripada mengobati. Maka dalam masalah KDRT, sangat penting dilakukan pencegahan sebelum terjadi KDRT.

Adapun kiat mencegah terjadinya KDRT antara lain:

1. Keluarga wajib mengamalkan ajaran agama. Bapak harus menjadi imam bagi isteri, anak-anak serta keluarga, dan Ibu imam bagi anak-anak dan dalam mengatur urusan rumah tangga.
2. Harus dikembangkan komunikasi timbal balik antara suami, isteri dan anak-anak.
3. Isteri wajib mendidik anak sejak kecil, kalau marah jangan memukul dan berkata kasar.
4. Kalau ada masalah harus diselesaikan dengan dialog.
5. Jika terjadi pertengkaran serius, salah satu atau kedua-duanya harus meminta kepada orang yang dituakan untuk memediasi.

Dalam hal pencegahan KDRT secara dini, Ibu sebagai isteri dan ibu dari anak-anak, secara dini bisa berperan dalam mencegah KDRT melalui pencerahan dan penyadaran kepada putra-putrinya.

Selain itu, organisasi massa seperti PKK dapat berperan dalam sosialisasi pentingnya dibangun rumah tangga yg baik, mawaddah (penuh cinta kasih) wa rahmah (penuh kasih sayang).


Sumber: harianhaluan.com

Read More »

21:44 | 0 komentar

Tips Merawat Kesehatan Gigi Yang Berbehel

Banyak yang berpendapat bahwa memakai kawat gigi atau behel itu membuat penampilan jadi tidak percaya diri dan membuat repot. Hal tersebut bisa dikatakan salah jika para pengguna behel tetap merawat kesehatan mulut dan giginya.

Saat ini kawat gigi memang sudah banyak digunakan banyak orang. Tujuannya adalah entah untuk sekedar bergaya saja atau membuat gigi jadi terlihat rapi.

Namun hal yang perlu diperhatikan bagi para pengguna behel adalah kesehatan gigi dan mulutnya. Jika tidak dirawat, maka bakteri akan terkumpul dan membuat penampilan jadi aneh. Agar para pengguna behel bisa tampil percaya diri, sebaiknya simak tips berikut ini :

1. Mengunyah Ketika mengunyah, Anda harus memotong makanan tersebut dalam ukuran kecil dan kunyah secara perlahan. Hal ini dimaksudkan agar kawat gigi tidak cepat mengalami kerusakan dan tidak melukai bagian mulut Anda.
2. Hindari makanan keras Anda disarankan untuk memakan makanan yang lunak saja. Konsumsilah buah yang lunak, seperti pisang, pepaya, dan semangka. Selain itu, makanan lain yang bisa Anda konsumsi, seperti es krim ataupun yoghurt.
3. Hindari permen karet Jangan memakan permen karet dahulu saat Anda memakai behel. Permen karet yang lengket bisa menempel pada kawat gigi dan akan sulit terlepas. Jika Anda memaksakan diri untuk tetap memakannya, maka malah merepotkan diri sendiri.
4. Hindari mengonsumsi gula berlebih Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula. Gula bisa menyebabkan berkumpulnya bakteri di sekitar kawat gigi. Bakteri tersebut bisa menembus kawat gigi dan menggerogoti kalsium gigi.
5. Menggunakan gigi belakang saat mengunyah Alangkah baiknya untuk menggunakan gigi bagian belakang saja saat Anda mengunyah makanan yang agak keras. Dengan begitu akan memudahkan Anda untuk menghancurkan makanan tersebut.
6. Menggosok gigi dengan rajin Ketika menggunakan behel akan lebih baik jika Anda menggosok gigi sesering mungkin, misalnya tiga sampai empat kali dalam sehari. Selain menggosok gigi, Anda juga bisa berkumur dengan air hangat untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel. Tambahkan satu sendok makan air garam pada air untuk berkumur.
7. Rutin ke dokter gigi Anda juga disarankan untuk lebih rajin ke dokter gigi saat menggunakan behel. Sebaiknya lakukan pembersihan mulut dan kawat gigi setidaknya satu kali dalam sebulan. Dengan begitu kebersihan gigi dan mulut Anda akan terjaga. (*/VD)

Read More »

19:26 | 0 komentar

Cara Menggugurkan Kandungan

Memang banyak cara yang dilakukan oleh seseorang untuk mengugurkan kandungannya, tapi apakah proses pengguguran kehamilan yang dilakukan tersebut dapat dikatakan aman atau tidak ???

Artikel ini sengaja kami sampaikan sebagai tindak lanjut dari artikel sebelumnya yang berjudul Cara Mengatasi Terlambat datang bulan, karena ternyata tidak sedikit para remaja yang mengalami kecelakaan pada saat melakukan Sex diluar nikah yang pada akhirnya menjadi Kehamilan Tak Diinginkan (KTD).

Seperti biasa, sebelum membuat artikel ini admin coba searching di Google... dan ternyata.. woww.. banyak yang menyajikan artikel ini dengan judul Obat Pengugur Kandungan yang didalamnya menawarkan jenis obat yang tidak terjamin khasiatnya, ada juga yang memasang iklan Dokter Praktek Aborsi yang tidak mencantumkan alamat lengkapnya (hanya nomor telepon), jangan-jangan ini bukan dokter tapi sebagai Dukun / Paraji yang bisa menggugurkan kandungan secara tidak aman... yaaa.. alhasil semua artikel tersebut membuat admin bingung.... hehehhe

Kecuali alasan medis, di Indonesia termasuk salah satu negara yang tidak mengijinkan pengguguran kandungan dengan teknik apapun. Sudah menjadi rahasia umum bahwa menggugurkan kandungan atau lebih dikenal dengan aborsi di Indonesia menelan korban yang cukup banyak setiap tahunnya. Dari survei yang dilakukan oleh Badan Koordinasi Keluarga Berencana Nasional (BKKBN), diperoleh data bahwa aborsi di Indonesia mencapai 2,3 juta setiap tahunnya, dan dari jumlah itu terjadi aborsi tidak aman (unsaved abortion) mencapai 55 % atau sekitar 1,2 juta. Dari jumlah tersebut, angka kematian Ibu yang disebabkan karena unsaved abortion adalah 5 % nya, yang berarti sekitar 60.000 orang setiap tahunnya !! (Sumber : BKKBN 2008). Tentu saja ini sangat mengejutkan sekaligus memprihatinkan. Hal ini dikarenakan tidak adanya pengetahuan yang cukup dan pengobatan yang aman dan mudah didapat untuk aborsi.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menggugurkan kandungan. Ada yang pergi ke dukun spesialis menggugurkan yaitu dengan cara perut pasien dipijat selama 2 - 3 hari sampai janinnya keluar. Namun walaupun relatif murah, namun cara ini sangatlah menyakitkan dan tidak aman. Ditengarai, cara inilah yang paling banyak menyebabkan kematian sang Ibu. Ada juga yang mencoba minum jamu-jamuan agar kandungannya gugur. Namun cara ini selain tidak efektif, juga dapat membahayakan rahim karena bahan dari jamu yang diminum tersebut dapat merusak cervix / leher rahim sehingga nantinya tidak dapat memiliki anak/keturunan kembali. Cara lainnya adalah dengan menemui dokter kandungan "nakal" yang secara sembunyi-sembunyi menjalankan praktik aborsi (Praktek Aborsi Ilegal). Cara ini memang relatif aman, namun masalahnya cara ini amatlah mahal dan juga agak susah untuk mengetahui siapa saja dokter yang menjalankan praktik tersebut. Harga yang diminta oleh para dokter "nakal" ini berkisar 5 - 7 juta tergantung usia kandungannya. wooowwww.......

Aborsi (gugur kandungan) adalah berhentinya kehamilan sebelum usia kehamilan 20 minggu yang mengakibatkan kematian janin (Wiki). Apabila janin lahir selamat (hidup) sebelum 38 minggu namun setelah 20 minggu, maka istilahnya adalah kelahiran prematur. Dalam ilmu kedokteran, terdapat berbagai jenis aborsi: 

1. Spontaneous Abortion : gugur kandungan yang disebabkan oleh trauma kecelakaan atau sebab-sebab alami.
2. Induced Abortion atau Procured Abortion: pengguguran kandungan yang disengaja. Termasuk di dalamnya adalah: 

• Therapeutic Abortion : pengguguran yang dilakukan karena kehamilan tersebut mengancam kesehatan jasmani atau rohani sang ibu, terkadang dilakukan sesudah pemerkosaan. 
• Eugenic Abortion : pengguguran yang dilakukan terhadap janin yang cacat. 
• Elective Abortion : pengguguran yang dilakukan untuk alasan-alasan lain. 

Dalam bahasa sehari-hari, istilah “keguguran” biasanya digunakan untuk spontaneous abortion, sementara aborsi digunakan untuk induced abortion.

Resiko Aborsi 

Aborsi memiliki resiko yang tinggi terhadap kesehatan maupun keselamatan seorang wanita. Tidak benar jika dikatakan bahwa jika seseorang melakukan aborsi ia “tidak merasakan apa-apa”. Ini adalah informasi yang sangat menyesatkan bagi setiap wanita, terutama mereka yang sedang kebingungan karena tidak menginginkan kehamilan yang sudah terjadi. Ada 2 macam resiko kesehatan terhadap wanita yang melakukan aborsi: 

1. Resiko kesehatan dan keselamatan secara fisik;
2. Resiko gangguan psikologis / Mental;

Resiko Kesehatan Dan Keselamatan Fisik 

Pada saat melakukan aborsi dan setelah melakukan aborsi ada beberapa resiko yang akan dihadapi seorang wanita, seperti yang dijelaskan dalam buku “Facts of Life” yang ditulis oleh Brian Clowes, Phd yaitu: 

1. Kematian mendadak karena pendarahan hebat 
2. Kematian mendadak karena pembiusan yang gagal 
3. Kematian secara lambat akibat infeksi serius disekitar kandungan 
4. Rahim yang sobek (Uterine Perforation) 
5. Kerusakan leher rahim (Cervical Lacerations) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya 
6. Kanker payudara (karena ketidakseimbangan hormon estrogen pada wanita) 
7. Kanker indung telur (Ovarian Cancer) 
8. Kanker leher rahim (Cervical Cancer) 
9. Kanker hati (Liver Cancer) 
10. Kelainan pada placenta/ari-ari (Placenta Previa) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya dan pendarahan hebat pada saat kehamilan berikutnya 
11. Menjadi mandul/tidak mampu memiliki keturunan lagi 
12. Infeksi rongga panggul 
13. Infeksi pada lapisan rahim (Endometriosis) 

Angka kematian akibat aborsi mencapai sekitar 13% dari angka kematian ibu hamil dan melahirkan di Indonesia mencapai 390 per 100.000 kelahiran hidup, sebuah angka yang cukup tinggi bahkan untuk ukuran kawasan Asia maupun dunia global.

Resiko Kesehatan Mental 

Proses aborsi bukan saja suatu proses yang memiliki resiko tinggi dari segi kesehatan dan keselamatan seorang wanita secara fisik, tetapi juga memiliki dampak yang sangat hebat terhadap keadaan mental seorang wanita. Gejala ini dikenal dalam dunia psikologi sebagai “Post-Abortion Syndrome” (Sindrom Pasca Aborsi) atau PAS. Sindrom Pasca Aborsi termasuk dalam kategori kelainan paska-trauma berat (Post Traumatic Stress Disorder), entah itu yang akut (langsung terjadi) atau baru timbul di kemudian hari. Dalam bentuk akut, gejala-gejalanya timbul dalam 6 bulan setelah trauma berlangsung dan biasanya sembuh dalam waktu 6 bulan kemudian. Jika PAS timbul di kemudian hari, gejala-gejalanya menetap lebih lama dan PAS akan timbul lama kemudian. PAS yang kebanyakan ditemui timbul dalam jangka waktu yang lama setelah aborsi dilakukan, berbulan-bulan hingga beberapa tahun kemudian. 

Gejala-gejala ini dicatat dalam “Psychological Reactions Reported After Abortion” di dalam penerbitan The Post-Abortion Review (1994). Pada dasarnya seorang wanita yang melakukan aborsi akan mengalami hal-hal seperti berikut ini: 

1. Kehilangan harga diri (82%) 
2. Mimpi buruk berkali-kali mengenai bayi (63%) 
3. Tidak bisa menikmati lagi hubungan seksual (59%) 
4. Berteriak-teriak histeris (51%) 
5. Mulai mencoba menggunakan obat-obat terlarang (41%) 
6. Ingin melakukan bunuh diri (28%) 

Diluar hal-hal tersebut diatas para wanita yang melakukan aborsi akan dipenuhi perasaan bersalah yang tidak hilang selama bertahun-tahun dalam hidupnya.

Solusi 

Untuk mencegah maraknya aborsi yang dilakukan baik oleh dukun beranak maupun oleh dokter dan spesialis, maka 6 butir solusi berikut dapat di pertimbangkan, yaitu: 

1. Pendidikan seks dan agama sejak dini diberikan agar kelak bisa memasuki masa remaja atau dewasa muda memiliki pengetahuan bahwa prilaku seks bebas dilarang oleh agama. 
2. Bila terjadi juga “kecelakaan” (kehamilan diluar nikah) sebaiknya remaja yang bersangkutan dinikahkan. Bila tidak mungkin, kehamilan dapat diteruskan hingga melahirkan normal dan bayi dapat dirawat sendiri atau pun dirawat orang lain. 
3. Orang tua di rumah (ayah dan ibu), orang tua di sekolah (bapak dan ibu guru) serta orang tua di masyarakat (ulama, tokoh masyarakat, pejabat, aparat dan pengusaha) hendaknya menciptakan tatanan kehidupan bermasyarakat yang relijius, dan tidak memberikan peluang berupa sarana dan prasarana untuk dapat menjurus ke bentuk pergaulan bebas. 
4. Diperlukan penyuluhan kepada masyarakat terutama kepada para remaja tentang dampak buruk aborsi akibat pergaulan bebas dari sudut pandang biologis, psikologis, sosial dan spiritual (agama). 
5. Kepada mereka yang melakukan tindakan pengguguran dikenakan sanksi hukum yang berat sesuai dengan hukum perundang-undangan yang berlaku. 
6. Organisasi profesi seperti IDI (Ikatan Dokter Indonesia) dan POGI (perhimpunan Obstetri Ginekologi Indonesia) hendaknya dapat menertibkan para anggotanya yang melakukan tindakan pengguguran.

STOP ABORSI SEKARANG JUGA...!!!
JANGAN KALIAN MENAMBAH DOSA DENGAN MELAKUKAN DOSA YANG LAIN...

Read More »

23:42 | 0 komentar

Dampak Negatif Operasi Caesar

Jumlah perempuan melahirkan dengan cara operasi caesar ini semakin meningkat tajam, dan menjadi perhatian dunia. Di sebuah situs International Cesarean Awareness Network; satu dari tiga perempuan melahirkan dengan cara operasi atau bedah caesar. Memilih cara melahirkan operasi caesar adalah tepat apabila karena alasan medis. Seperti misalnya panggul sempit, penyakit menular ibu, atau posisi bayi yang tidak memungkinkan untuk lahir normal. Namun apabila operasi caesar dilakukan karena alasan non medis, maka sangat wajib untuk diwaspadai.

Biaya melahirkan melalui operasi caesar tentu saja tidak murah! Besarnya biaya bisa lebih mahal minimal tiga kali lipat dibanding jika Anda memilih melahirkan normal. Memang benar bahwa melahirkan caesar hanya butuh waktu singkat yakni hanya sekitar setengah jam saja, dibanding melahirkan normal yang bisa memakan waktu tiga hingga enam jam.

Anda mungkin pernah mendengar, atau bahkan Anda sendiri memiliki keinginan untuk melahirkan anak pada hari yang bersejarah. Ini sangat mungkin sekali dilakukan berkat kemajuan teknologi dan kemampuan dokter yang memang sudah ahli di bidangnya.

Ini sangat penting untuk Anda ketahui, sebelum pada akhirnya Anda memutuskan untuk memilih melahirkan melalui operasi caesar. RISIKO OPERASI CAESAR ! Sebab telah banyak peneliti yang membuktikan, melahirkan melalui bedah caesar lebih banyak memiliki dampak buruk, baik bagi si ibu maupun si bayi.

Risiko Ibu Melahirkan Caesar :

• Perdarahan hebat, pembekuan darah, gangguan usus besar, rasa sakit yang lebih lama, infeksi pada bekas luka bedah, dan sakit pada selangkangan.
• Lebih rentan terhadap serangan stroke.
• Harus dirawat di rumah sakit lebih lama, dan kemungkinan besar akan kembali masuk rumah sakit.
• Menimbulkan gangguan kesehatan mental seperti depresi. Ini antara lain karena tidak merasakan pengalaman proses melahirkan.
• Tidak segera memiliki keharmonisan dan kontak batin dengan bayi, sehingga kemungkinan memiliki perasaan negatif terhadap anaknya lebih besar.
• Penelitian membuktikan lebih sedikit bayi lahir caesar yang mendapat air susu ibu dibanding yang alami.
• Menimbulkan masalah reproduksi seperti berkurangnya kesuburan, kehamilan di luar rahim, berbagai gangguan plasenta, dan kerusakan rahim.

Risiko Bayi Lahir Caesar

• Terluka ketika proses caesar, meski kemungkinannya kecil.
• Kesulitan bernafas selama proses caesar.
• Terkena asma pada masa anak atau dewasa.
• Kerusakan saraf.
• Kerusakan otak dan sumsum tulang belakang.

Ada baiknya Anda mencari opini pembanding dari dokter lain sebelum pada akhirnya Anda memutuskan untuk memilih melahirkan melalui operasi caesar. Opini pembanding dari dokter lain adalah berguna untuk menambah pengetahuan Anda tentang pilihan cara melahirkan. Sebab ternyata selain risiko sakit pasca operasi yang berlangsung lama, sampai enam bulan, dan luka parut bekas jahitan yang bisa menimbulkan infeksi di kemudian hari, masih ada beberapa risiko yang wajib dipertimbangkan; si bayi bisa terkena cedera pada kepala, dan sistem kekebalan tubuhnya lemah.

Bagi Anda yang ingin menyaksikan bagaimana operasi caesar dilakukan, silahkan link ini untuk menyaksikan Video Operasi Caesar  > KLIK DISINI

**Semoga bermanfaat…

Read More »

00:09 | 0 komentar

Menghilangkan Prilaku Buruk terhadap Anak

Sejenak kita hayati dan resapi sebuah Penggalan Puisi dari Gabriella Mistral peraih Children Winner of Nobel Prize for Poetry, yang sangat bermakna dan menyentuh perilaku hidup seorang anak.

Kita Melakukan Banyak Kekeliruan dan Kesalahan
Tapi Kejahatan Kita Yang Utama adalah Mengabaikan Anak
Menyepelekan Mata Air Kehidupan…
Banyak Kebutuhan Kita Dapat Ditunda
Tapi Anak Tidak Dapat Menunggu
Kini Saatnya Tulang-Belulangnya dibentuk
Darahnya dibuat
Dan Nalurinya dikembangkan
Padanya Kita Tidak Dapat Menjawab “Besok”
Sebab ia dijuluki “Hari Ini”…

Bahagia rasanya apabila memiliki anak yang penurut, selalu bersikap manis (tidak bandel) dan bahkan mau membantu mengurangi kesibukan orang tuanya. Dalam mendidik anak, orang tua seringkali menemui kesulitan untuk mengendalikan kebiasaan atau perilaku buruk anak yang tidak disukai. Menghadapi hal tersebut, seringkali orang tua menyikapi dengan amarah bahkan ada yang sampai menggunakan kekerasan fisik, namun nyatanya tidak menimbulkan efek jera pada anak. Di sini akan dibahas mengenai satu metode yang sangat sederhana namun terbukti ampuh untuk mengendalikan perilaku dan kebiasaan buruk anak, yaitu mengabaikan perilaku anak.

Kebanyakan orang tua tidak menyadari bahwa ketika marah-marah, membentak, mengomeli anak, mereka sebenarnya justru sedang memberikan suatu bentuk perhatian kepada anak. Apabila orang tua mempunyai kebiasaan untuk memuji saat anak melakukan perilaku yang baik, maka bentuk perhatian negatif yang diberikan lewat amarah, omelan, atau bentakan itu sebenarnya tidak membuat anak tertarik. Akan tetapi, sayangnya, kesalahan ini banyak dilakukan orang tua, dimana orang tua membiarkan anak yang melakukan perilaku baik, tetapi segera menegur dan memarahi anak yang perilakunya buruk. Akibatnya, anak mencari perhatian orang tua dengan cara berperilaku buruk. Bagi anak, mendapat perhatian negatif masih lebih baik daripada tidak mendapatkan perhatian sama sekali.

Cara yang paling sederhana untuk membuat anak mengurangi perilaku buruknya adalah dengan tidak memberikan perhatian dalam bentuk apapun saat anak melakukan perilaku buruk tersebut, dengan kata lain, mengabaikan perilaku buruk anak. Dengan mengabaikan perilaku anak, orang tua seolah-olah menyampaikan pesan kepada anak, “Kamu tidak akan mendapat imbalan apa-apa dengan melakukan perilaku seperti itu. Aku tidak akan memberikan perhatian yang kamu inginkan”. Banyak orang tua yang pada awalnya meragukan apakah metode mengabaikan benar-benar dapat menghentikan perilaku buruk pada anak. Akan tetapi, setelah mereka mencobanya, mereka terheran-heran karena metode ini ternyata memang cukup ampuh.

Bagaimana menggunakan metode mengabaikan?

Saat anak melakukan perilaku yang buruk, palingkan wajah atau tubuh Anda, sementara itu, diam-diam Anda menunggu sampai anak mengganti perilakunya dengan perilaku yang baik atau yang Anda harapkan. Begitu anak memunculkan perilaku baik tersebut, berikan pujian kepadanya.

Beberapa bentuk pengabaian yang bisa Anda pilih, antara lain:

• Menoleh kearah lain, atau memutuskan kontak mata dengan anak
• Mengubah topik pembicaraan (menghindari topik yang berkaitan dengan anak)
• Tidak mengganti pembicaraan yang sedang Anda lakukan (bila saat itu Anda memang sedang berbicara tentang hal lain)
• Kembali pada aktivitas/kesibukan yang sedang Anda lakukan

Hal lain yang harus diperhatikan :

• Ekspresi wajah Anda harus tetap tenang dan netral. Jangan tunjukkan kemarahan atau frustasi yang sedang Anda rasakan. Bersikaplah tenang, seolah-olah anak mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak akan terpancing olehnya.
• Siap siagalah untuk memuji, begitu Anda menangkap perubahan perilaku anak dari yang jelek menjadi baik.

Syarat Keberhasilan

Kunci keberhasilan metode mengabaikan adalah penggunaannya secara konsisten bersama-sama dengan metode memuji. Tanpa disertai dengan memuji perilakunya yang baik, metode ini tidak akan menghasilkan efek seperti yang diharapkan orang tua.

Pertama kali orang tua menggunakan metode mengabaikan, anak biasanya akan heran. Ia berpikir mengapa tidak seperti biasanya, mengapa Anda tidak melotot, tidak membentak, tidak mendesah. Rasa heran ini akan membuat anak tergoda untuk menguji kebenaran dari kenyataan baru yang sedang dihadapinya, sehingga anak melakukan perilaku buruk itu lebih hebat lagi. Seolah-olah anak berkata, “Mengapa tidak seperti biasanya? Biasanya mama marah melihatku melakukan ini. Oh,…mungkin mama tidak melihat/mendengar aku tadi. Kalau begitu, aku akan mencoba melakukan lagi”. Dalam situasi seperti ini, orang tua memang harus berjuang keras menahan diri untuk tetap mengabaikan. Jika Anda bertahan, berarti langkah Anda sudah semakin dekat pada tujuan, sebaliknya jika Anda menyerah di sini, berarti Anda semakin menjauh dari tujuan yang ingin Anda capai.

Metode mengabaikan memang tidak langsung menghasilkan perubahan, akan tetapi apabila Anda menggunakannya secara konsisten, dalam arti Anda selalu tidak memberikan perhatian saat anak menunjukkan perilaku buruknya tersebut, Anda akan mendapati bahwa perilaku anak yang buruk yang Anda abaikan tersebut menjadi berkurang, hingga akhirnya hilang. Selamat mencoba,…..

YASEMA Centre

Read More »

22:29 | 2 komentar

5 Tips Mengusir Cemburu

Cemburu sering disebut-sebut sebagai 'bumbu' dalam sebuah hubungan percintaan. Tapi, jika cemburu menjadi berlebihan maka akan mengancam hubungan Anda. Lalu bagaimana mengendalikan rasa cemburu?

Seperti dikutip dari Relationship Sex Success, cemburu merupakan sikap negatif yang dapat merusak hubungan. Jika Anda termasuk wanita yang memiliki rasa 'jealous' yang cukup besar kepada pasangan, segera atasi rasa cemburu Anda, untuk menyelamatkan hubungan. Bagaimana caranya? Berikut tipsnya!

1. Mengenali kecemburuan. 

Langkah pertama yang harus Anda ambil adalah mengenali rasa cemburu Anda. Seperti dikutip dari sofeminin, kecemburuan yang terjadi dalam suatu hubungan merupakan rasa benci kepada orang yang dianggap saingan seksualnya. Rasa cemburu merupakan penggabungan rasa takut dan marah, rasa takut kehilangan pasangan yang dicintai dan kemarahan karena melihat pasangan tertarik pada wanita lain. Dibalik rasa takut dan marah ini, biasanya ada keinginan untuk mengontrol pasangan Anda. Oleh sebab itu, sebelum mengambil respon yang berlebihan dari rasa cemburu Anda, sebaiknya kenali situasinya terlebih dahulu. Berpikirlah lebih objektif. Tanyakan pada diri sendiri, apakah ketika si dia pergi makan siang dengan rekan wanitanya memiliki alasan kuat untuk dicemburui atau ini hanya pemikiran negatif Anda.

2. Lebih percaya diri. 

Penyebab rasa cemburu yang berlebihan adalah kurangnya self-esteem. Semakin lama, jika Anda merasa rendah diri maka kecemburuan yang berlebihan mulai terlihat. Anda merasa setiap teman wanita si dia merupakan ancaman untuk Anda dan hubungan Anda. Padahal, belum tentu hal tersebut benar.

3. Menyibukkan diri. 

Waktu akan terasa sangat lama jika Anda tidak memiliki kesibukan. Hal ini juga yang membuat Anda merasa pasangan menjadi jarang menghubungi Anda karena Anda menunggu-nunggu kabar darinya. Ketika si dia tidak memberi kabar, pikiran negatif kerap timbul dan Anda menjadi berasumsi buruk tentangnya. Dengan memiliki banyak kegiatan, Anda dapat menghindari pikiran-pikiran negatif ketika si dia tidak bersama dengan Anda.

4. Bicarakan dengan pasangan. 

Komunikasikanlah dengan pasangan bahwa Anda seringkali merasa tidak nyaman. Bicarakanlah dengan santai dan carilah solusinya bersama-sama. Dengan mengutarakan perasaan Anda, siapa tahu pasangan menjadi lebih menjaga sikapnya dan si dia dapat mengerti Anda. Dengan catatan, Anda pun harus merubah sikap dengan berpikir lebih positif.

5. Hilangkan prasangka buruk. 

Coba hilangkan prasangka buruk pada pasangan. Mulailah dengan tidak memeriksa telepon atau akun social media-nya seperti Facebook dan Twitter. Yakinkah diri Anda bahwa Anda pantas dengannya. Ketika Anda berpikir positif, pikiran menjadi lebih jernih.

Read More »

16:19 | 0 komentar

Cara Mengatasi Terlambat Datang Bulan

Cara Mengatasi Terlambat Datang Bulan 
"Kang.... saya mau tanya bagaimana cara mengatasi agar tidak terlambat bulan (Haid), soalnya pacar saya sudah 2 minggu terlambat..." begitu kira-kira untaian pesan yang dikirim via Inbox Facebook YASEMA Centre. Akhirnya kami mencoba searching di Google, untuk mencari artikel yang dapat mengatasi masalah sahabat tersebut. alhasil menurut pengamatan kami, lebih dari 15 situs/web/blog yang dikunjungi tidak ada satupun yang kami anggap realistis, hanya tawaran-tawaran obat dan jamu yang ditawarkan.

Dari pengalaman tersebut, akhirnya kami mencoba menjawab pertanyaan sahabat tersebut melalui artikel dibawah ini dengan judul cara mengatasi terlambat datang bulan.

Jika anda memang tidak pernah melakukan hubungan suami istri, tapi tetap masih mengalami keterlambatan datang bulan, maka hal ini haruslah dilakukan pengobatan lebih lanjut dengan menghubungi dokter terdekat, sementara bila anda terlambat datang bulan karena pernah melakukan hubungan seks, maka anda harus memastikan terlebih dahulu apakah anda memang benar-benar hamil atau hanya memang karena ada masalah yang membuat anda telat datang bulan.

Dibawah ini faktor-faktor yang mempengaruhi terlambat bulan (menstruasi) :

1. Stress
   Stress merupakan salah satu pemicu terlambatnya menstruasi, ini karena stress sangat mempengaruhi kondisi hormonal tubuh, sedangkan yang namanya siklus menstruasi itu erat sekali hubungannya dengan yang namanya hormon.
2. Obat-obatan
   Obat-obatan seperti antidepresan, kortikosteroid, antipsikotik, serta obat kontrasepsi oral bisa menghambat datangnya si 'merah' setiap bulannya
3. Instabilitas hormon
   Hormon yang tidak stabil dapat menyebabkan tidak stabilnya menstruasi, ini biasanya terjadi pada remaja putri pada masa pubertas dan wanita yang mendekati masa monopause.
4. Pola makan
   Seseorang yang mempunyai pola makan banyak dan mendadak diet, ini akan berpengaruh pada siklus haidnya.
5. Amenorrhea
   Amenorrhea adalah gangguan pada sistem reproduksi wanita, sehingga membuatnya tidak mengalami menstruasi secara rutin setiap bulannya. Amenorrhea terbagi menjadi primer dan sekunder. Untuk yang primer, menstruasi tidak terjadi sama sekali. Sedangkan untuk yang sekunder, menstruasi pernah terjadi namun siklus tersebut kemudian berhenti tanpa diketahui sebab pastinya.
6. Hamil
   Hamil ini umum terjadi pada mereka-mereka yang telah menikah. 

Nahh... bagi yang belum menikah (bukan suami istri) untuk memastikan anda hamil apa tidak hamil, maka anda bisa melakukan test sendiri dengan membeli alat yang namanya test pack di apotik terdekat. Nah bila ketika saat sudah mencoba mengetes, namun hasilnya negatif, maka keterlambatan datang bulan anda adalah bukan karena faktor hamil. Kedepannya kami sarankan kepada anda adalah bahwa JANGAN ulangi lagi hubungan seks diluar nikah, sehingga anda tidak was-was lagi ketika sedang dalam keadaan terlambat datang bulan. 

Kemudian bila hasilnya tes adalah positif, maka sebenarnya anda sudah hamil, dan untuk memecahkan masalahnya adalah baiknya anda menikahlah segera dengan pasangan anda, agar nanti tidak membawa malu atas kehamilan anda diluar nikah. Bertanggung jawablah atas perbuatan yang telah anda lakukan bersama pacar anda, terlebih lagi jangan pernah terpikir oleh anda untuk mengugurkan (aborsi) kandungan anda, karena itu akan menambah beban DOSA anda, belum lagi faktor resiko yang bakal timbul bagi keselamatan 'si ibu' yang dapat mengakibatkan kemandulan, kanker rahim / kanker serviks bahkan kematian....   naudzubillah.

Read More »

14:20 | 15 komentar

Tips Berhenti MEROKOK !!!

Banyak dampak negatif yang timbul dari rokok maupun asapnya. Tapi kenapa masih aja banyak orang yang merokok? Salah satu faktornya dikarenakan stress atau menjadi tren masa kini. Makannya jangan heran kalau banyak perokok sekarang ini. Tapi taukah anda bahwa rokok membawa dampak paling buruk. Seperti kematian, menyebabkan penyakit, susah tidur, kanker (kantong kering), dan lain sebagainya.

Dengan dampak yang begitu parah, marilah usahakan hidup sehat tanpa rokok. Walaupun itu karena trend, stres, depresi atau lainnya. Karena dengan begini kita akan menjadi hidup sehat, mengurangi kematian, kemiskinan dan sebagainya. Ada beberapa cara untuk menghilangkan kebiasaan merokok ini, seperti :

1. Niat
Niat merupakan modal awal untuk berhenti merokok. Tanpa niat anda takkan bisa untuk berhenti merokok. Karena niat menjadi pondasi paling awal yang kuat. Dasar tersebut harus kuat, karena tidak mudah bagi para perokok untuk berhenti merokok kalau tanpa dasar ini.

2. Kurangi rokok
Sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit. Itulah kata yang tepat untuk hal seperti ini. Karena dengan begitu lama-kelamaan kecanduan rokok akan menghilang walaupun dengan sedikit demi sedikit. Jangan lupa untuk mencatat kemajuan anda tersebuat. Dan tak lupa untuk niat awal anda.

3. Olahraga
Olahraga merupakan salah satu cara praktis untuk mengurangi rokok. Karena dalam olahraga maka nikotin dalam tubuh akan berangsur berkurang. Dengan begitu maka jika anda merokok secara tidak langsung tubuh anda sepontan menolak, seperti batuk-batuk atau sakit. Bisa saja anda akan berlahan-lahan mungurangi kebiasaan buruk tersebut.

4. Kurangi begadang
Dengan mengurangi begadang atau tidur sampai larut malam kita akan berfikir secara jernih di hari berikutnya. Jika kita menerapkan cara ini, kita akan terhindar dengan kecanduan merokok. Karena sebab utama ingin selalu merokok dikarenakan pikiran sumpek.

5. Tahan keinginan anda
Jika anda berhenti merokok secara bertahap, setiap anda merasakan dorongan untuk merokok, tunggulah 5 menit sebelum menyalakannya, kata Dr. Powell. Setelah beberapa hari, perpanjang penundaan itu hingga 10 menit. Beberapa hari kemudian, perpanjang lagi menjadi 15 menit, dan seterusnya. “Anda akan menemukan bahwa dorongan untuk merokok semakin lama akan menghilang semakin cepat”.

Selain itu, kata Robert Van de Castle, ‘ Ph.D., profesor emeritus di University of Virginia Medical Center di Charlottesville. Cobalah menerangkan mengapa Anda meneruskan kebiasaan itu walaupun tahu bahwa itu akan mengurangi umur Anda dan mungkin tidak akan dapat menyaksikan putra Anda lulus dari perguruan tinggi, menikah atau peristiwa penting lain.

Tips Kesehatan

Read More »

01:24 | 0 komentar

Ternyata Rokok Tidak Berbahaya

Banyak orang menghawatirkan bahaya rokok, tapi setelah diselidiki oleh beberapa pakar dalam bidangnya ternyata rokok itu sama sekali tidak berbahaya. Kemudian para pakar sepakat untuk membuktikannya dengan mengambil dari beberapa hikayat pada zaman dahulu kala di mana pada waktu itu nenek moyang kitapun telah membuktikannya melalui beberapa percobaan, buktinya seperti cerita di bawah ini…

Pada zaman dahulu kala, ada tiga orang dokter. Mereka selalu bersama kemana saja mereka pergi. Tapi ketiga-tiganya memiliki kegemaran berlainan.

- Ali Gobang (suka main perempuan)
- Benu (suka minum minuman keras)
- Yono (suka segala jenis rokok)

Suatu hari ketiga sahabat ini berjalan jalan tanpa tujuan. Tiba-tiba ketiganya bertemu dengan sebuah ketel/kendi (seperti cerita Aladin). Lalu salah seorang mengambilnya lalu meng-gosok2kan ketel tersebut. Sejurus kemudian asap keluar dari corong ketel tersebut dan secara perlahan berganti menjadi satu makluk yang menyeramkan yakni sesosok jin yang ganas. Lalu jin tersebut tertawa: “Ha ha ha…” dan berkata, “Akulah Jin Ifrit!”

Karena kamu telah membebaskan aku dari ketel itu maka aku akan tunaikan apa saja permintaan kamu sekalian. Ketiga sahabat yang pada mulanya panik dan takut menjadi gembira lalu termenung dan berpikir tentang peluang dan kemauan masing-masing yang mungkin hanya sekali mereka jumpai dalam hidup mereka. Lalu mereka memilih kemauan mengikuti kegemaran masing-masing.

Berkatalah Ali, “Aku mau perempuan-perempuan muda dari berbagai bangsa di seluruh dunia dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun.”

Pufff ………! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan Ali.

Berkata Beno, “Aku mau semua jenis arak dari seluruh dunia untuk bekal selama sepuluh tahun dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun.”

Pufff ………! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan Benu.

Berkata pula Yono, “Aku mau semua jenis rokok dari seluruh dunia untuk bekal selama sepuluh tahun dan letakkan dalam sebuah gua tertutup dan jangan ganggu aku selama 10 tahun.”

Pufff……. ..! dengan sekejap mata jin itu menyempurnakan permintaan Yono.

Setelah genap 10 tahun, maka jin tersebut muncul kembali untuk membuka pintu gua masing-masing sebagaimana yang dijanjikan. Maka jin tersebut pergi membuka pintu gua si Ali, ketika dibuka maka keluarlah si Ali dengan keadaan kurus kering, berdiri pun tidak bisa karena tidak sanggup untuk menggerakkan lutut sebab hari-hari hanya memuaskan nafsu dengan perempuan. Tiba-tiba si Ali pun jatuh ke tanah lalu MATI !!

Setelah itu jin tersebut pergi ke gua si Benu, ketika pintu dibuka maka keluarlah si Benu dengan perut yang sangat buncit karena hari-hari mabuk-mabukan. Jalan pun terhuyung-huyung. Tiba-tiba si Benu pun jatuh ketanah lalu MATI !!

Setelah itu jin pergi ke gua si Yono dan membuka pintu gua. Tiba2 si Yono keluar dalam keadaan sehat walafiat dan terus MENAMPAR si jin. Sambil memaki si jin ia berkata: “JIN BODOH ….!!! KOREKNYA MANA?!?!?!

Safety Lesson-nya : “Rokok TIDAK BERBAHAYA sepanjang tidak ada koreknya (apinya)”

Baca Juga : Tips Berhenti Merokok

HealIndonesia

Read More »

01:19 | 0 komentar

GALAU.... !!! Apa Solusinya ????

GALAU.... !!! Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa seperti ini, masa dimana banyak masalah yang menghantui dirinya, setiap orangpun berbeda-beda permasalahannya, dan penyebabnya pun bermacam-macam, bisa karena sedang patah hati, sakit secara fisik, bokek alias tidak punya uang, dan semacamnya, saat itulah orang hanya bisa mengeluh untuk mengungkapkan masalahnya pada Sang pencipta, keluarga terdekat, teman yang dianggap perhatian, ataupun seseorang yang care pada dirinya, tujuannya untuk mencari solusi yang yang diaanggap bisa menyelesaiakan masalahnya tersebut. Tapi apa kenyataanya bayak orang tak sanggup untuk memecahkannya, Sehingga bisa jadi orang tersebut mengalami frustrasi, depresi, dan ekstremnya atau menyalahkan dirinya sendiri, dan bisa jadi timbulah hasrat utuk mencoba bunuh diri atau mengakhiri kehidupannya.

Mudah-mudahan Anda tidak seperti itu, maka penulis mencoba untuk menemukan kembali semangat diri anda, dengan beberapa tips berikkut ini………..

1. Dekatkan Diri dengan sang Pencipta

Hal ini bisa dilakukan dengan sembahyang, berdo'a / berdzikir, semakin kita dekat dengan sang khalik niscaya Tuhan akan membantu setiap masalah kita. 

2. Ayunkan tubuh dan bernyanyi

Pasang musik favorit, terutama yang berirama disko atau dance. Sambil bergoyang, Anda juga bisa ikut menyanyi.

3. Tersenyum 

Tersenyum bisa ‘mengakali’ otak. Maksudnya, karena otot-otot Anda memaksakan senyum, otak akan berpikir bahwa Anda sedang senang.

4. Habiskan waktu dengan orang-orang tercinta 

Ada orang yang senang kongkow dengan teman-temannya, ada juga yang senang bermain dengan anak-anak kecil. Terserah yang mana pilihan Anda, yang jelas pilihan kedua amat menyenangkan. Bayangkan Anda mencubit pipi seorang bocah, menyaksikan keriangannya menjilat es krim, bermain di kolam renang, atau melakukan apa pun. Percayalah, keriangan anak-anak akan menular pada Anda.

5. Hadiahi diri Anda sendiri 

Kalau ada pekerjaan yang tidak Anda sukai, jangan ditunda. Segera kerjakan, supaya setelah itu usai, Anda bisa memberi kado bagi diri Anda sendiri. Hadiahnya tak usah mahal-mahal amat, bisa berupa memanjakan diri di spa atau salon, berendam di kamar mandi, membaca majalah atau buku, atau tak melakukan apa pun sambil mengunyah dua keping cokelat.

6. Bersihkan sekeliling Anda 

Keadaan yang kacau balau memang bikin dada sesak. Karena itu, bebenahlah. Biarkan segala sesuatu berada di tempat yang seharusnya. Seni kuno Feng Shui menyebutkan bahwa mengenyahkan kekacaubalauan di suatu tempat berarti akan mengusir energi negatif dari sana. Cobalah.

7. Lakukan tindakan 

Bila ada sesuatu yang membuat Anda cemas, entah itu kesehatan, pekerjaan, atau kehidupan rumah tangga, lakukan sesuatu. Jangan biarkan suatu masalah menjadi berlarut-larut, menggerogoti kebahagiaan Anda, dan ‘menikam’ apa yang seharusnya Anda peroleh.

8. Berpikir positif 

Para konsultan psikologis tak akan pernah bosan menghadiahi kedua kata ini. Sebab, ujung-ujungnya, segala masalah bisa terasa lebih ringan kalau Anda selalu berusaha berpikir positif.

9. Jadi orang yang kreatif 

Kalau cuma duduk melamun sambil mengeluh bahwa dunia ini tidak adil, sudah jelas dunia ini memang ‘terasa’ tidak adil. Anda tidak punya kesibukan, sih. Cari sesuatu yang menyibukkan diri, seperti mengerjakan pekerjaan tangan, memasak, berkebun, meredekorasi rumah, dan sebagainya.

10. Menulis 

Banyak ahli setuju bahwa menulis dapat menghilangkan stres. Cobalah dengan menuangkan apa yang Anda alami ke dalam selembar kertas. Anda akan kaget melihat hasilnya.

11. Berolahraga 

Manfaat olahraga pasti sudah Anda ketahui. Tapi, melakukannya ketika Anda sedang sedih, bisa jadi membawa kegunaan lain. Di antaranya adalah, membuat Anda lupa masalah, dan membawa semangat baru.

Semoga tips ini bisa membuat anda kembali menjadi semangat dalam meraungi hidupnya, atau ada yang ingin menambahkan menurut pengalaman masing-masing ???? ...

Say no to GALAU !!!.... hehehehe :)

Read More »

02:22 | 0 komentar

Remaja Kurang Darah, Apa solusinya ?

Wajah kelihatan pucat, badan sering lesu, jantung berdebar – debar, kadang terasa sesak nafas, dan adakalanya telinga berdengung, ini semua merupakan sebagian penyebab anemia atau penyakit kurang darah. Kondisi ini bisa bertambah parah bila asupan makanan tidak memenuhi gizi yang cukup. Hasil pemeriksaan darah normalnya pada wanita 11,5 – 16 g %, pria 13,5 – 18 g %. Penyakit kurang darah ini memang cukup banyak terjadi pada remaja putri. Kebanyakan karena mereka kurang mengindahkan faktor makanan sehari – hari yang bergizi atau takut badannya gemuk. Akibatnya, asupan tidak sebanding dengan energi yang harus mereka keluarkan untuk melakukan bernagai aktivitasnya alias tekor . Belum lagi setiap bulan mereka mengalami haid.

Kurang Oksigen

Sumsum tulang belakang merupakan “pabrik” butir darah merah atau eritrosit. Tugas darah adalah membagi-bagi oksigen dari paru-paru ke jaringan-jaringan tubuh. Pembentukan sel darah merah sangat tergantung pada hormon alami yang disebut eritroprotein ( yang dibuat dan dikeluarkan oleh ginjal ). Jumlah sel darah merah seseorang dapat diukur atau diperkirakan berdasarkan hematokrit atau hemoglobinnya.

Orang yang menderita anemia berarti tidak mempunyai cukup oksigen dalam darahnya, sehingga menimbulkan gejala rasa lesu, jantung berdebar-debar, kadang terasa sesak nafas.

Saat jumlah butir darah merah dalam tubuh kurang, tubuh berusaha mengimbanginya dengan menekan kerja jantung. Ketika jantung kita berdebar lebih keras, berarti lebih banyak darah dan oksigen terpacu keluar. Sementara paru – paru pun akan bekerja keras agar oksigen yang diperoleh lebih banyak. Akibatnya, sebagian pembuluh darah akan melebar agar darah yang mengandung oksigen masuk ke dalam jaringan tubuh. Sebagian pembuluh darah lain malah mengecil agar mampu mempertahankan oksigen.

Redistribusi darah demikian itu menyebabkan kita tampak pucat dan kulit lebih dingin kalau diraba. Bila aktivitas tubuh kita makin bertambah, maka tubuh pun semakin memerlukan tambahan oksigen, sehingga menyebabkan kita terasa lesu, lemas, dan mudah lelah.

Sementara pertumbuhan fisik kaum remaja sangat dipengaruhi oleh perubahan hormonal, kognitif, serta emosi sehingga dibutuhkan makanan yang bergizi untuk mencukupi kebutuhan energinya. Para remaja sekarang ini kebanyakan lebih tergiur dengan makanan yang lagi ngetren, yang celakanya sebagian besar hanya mengandung kadar lemak yang tinggi sehingga tidak mengacu pada pola makan yang mencukupi asupan zat gizi optimal.

Berikut ini adalah tips yang bisa digunakan oleh para remaja :

1. Makan makanan yang utama secara teratur.
2. Pilih makanan camilan yang mengandung zat gizi seimbang, contohnya singkong goreng, tempe goreng lebih baik daripada snack berbumbu penyedap.
3. Ingat, banyak camilan hanya mengandung kadar kalori, lemak, kolesterol, serta gula yang tinggi. Jagalah berat badan dalam kondisi batas normal. Menurunkan berat badan hendaknya dilakukan secara bertahap, tidak drastis.
4. Biasakanlah makan pagi sebelum berangkat kuliah. Paling tidak segelas susu di tambah dengan sebutir telur rebus. Makan pagi akan meningkatkan konsentrasi belajar dan memudahkan penyerapan materi pelajaran.
5. Makanan hendaknya mengandung aneka ragam kandungan zat : zat tenaga ( karbohidrat ), zat pembangun ( protein ), dan zat pengatur ( vitamin dan mineral ). Jangan lupa melengkapinya dengan sayuran dan buah-buahan.
6. Selain bergizi lengkap dan seimbang, makanan yang dimakan hendaknya yang aman dikonsumsi.
7. Makan-makanlah sumber zat besi seperti bahan makanan hewani, kacang-kacangan, sayuran hijau. Khusus para remaja putri perlu asupan zat besi yang cukup karena setiap bulannya mengalami haid.
8. Jangan terlalu mudah temakan bujukan iklan dalam memilih makanan.
9. Minumlah air putih yang besih dan aman sekurang – kurangnya 2 liter atau 8 gelas.
10. Membiasakan membaca label makanan yang dikemas ( tanggal kadaluarsa dan kandungan bahan didalamnya ).
11. Menghindari minuman beralkohol, obat-obatan terlarang dan rokok.
12. Melakukan olahraga secukupnya.
13. Istirahat dan tidur cukup terutama sehabis melakukan aktivitas yang cukup berat.

(dari berbagai sumber)

Read More »

00:42 | 0 komentar

Progesterex dan akibatnya

Dulu santer terdengar di alam maya tentang obat yg bernama “Progesterex” ini hanya sekedar menginggatkan/pencerahaan bagi yg belum tau.. Apa itu PROGESTEREX !!!!? Obat ini adalah pil kecil yang digunakan untuk mensterilisasi. Obat ini sekarang dipakai oleh para pemerkosa pada perayaan pesta, Pub, Discotique untuk memperkosa dan mensterilisasi korbannya.

Progesterex pada dasarnya dijual pada beberapa dokter hewan dan toko binatang, dan digunakan untuk mensterilkan hewan besar. Obat biasanya digunakan bersamaan dengan Rohypnol (Roofies) semacam obat bius pembeliannya harus menggunakan resep dokter (tahu sendiri dinegara yg tercinta” Indonesia , you have money you can buy almost everything).

Rohypnol ini semacam effervescent tablet yang cepat larut didalam air. Pelaku hanya tinggal memasukan Rohypnol dan Progesterex kedalam minuman mereka berdua dan Korban tidak akan pernah ingat apa yang telah terjadi pada malam/pagi/siang/ sore itu dan Progesterex akan membuat si wanita TIDAK AKAN HAMIL , sehingga si pemerkosa akan tetap bebas berkeliaran without worry about having apaternity test
indentifying him beberapa bulan kemudian.

Tetapi yang perlu diperhatikan, EFFECT PROGESTEREX TIDAK SEMENTARA.Progesterex dibuat untuk mensterilkan kuda, jerapah dan binatang besar lainnya. Setiap wanita yang telah meminumnya TIDAK AKAN PERNAH MENGANDUNG LAGI SEUMUR HIDUPNYA.

Jadi BERHATI-HATILAH bila pergi ke PUB atau CAFE atau dimanapun anda berada dan jangan menerima minum dari sembarang pria yang tidak anda kenal dengan baik.

Sumber :  Nonie's Blog

Read More »

02:30 | 0 komentar